É um assunto recorrente, e até hoje sem uma definição clara.
Qual a função das roupas de compressão, e quais os resultados práticos das mesmas?
Tecnicamente, as roupas de compressão têm a função de evitar que os músculos façam movimentos maiores do que deveriam, desperdiçando energia (daí o termo compressão, que faz com que esses músculos fiquem "presos" evitando gastar energia desnecessariamente), e melhorando a circulação sanguínea, evitando fadiga, cãibras, e, consequentemente, perda de rendimento.
Isso, é o que se promete, mas existe, de fato, algum resultado concreto? A indústria fala em melhora de até 5% no resultado, o que, para um profissional, faz toda a diferença e mais um pouco. Mas, e para um atleta amador, como é o nosso caso?
Eu adoro novidade e tecnologia. Fato! Tenho bermuda e polaina de compressão. Já corri bem com eles, assim como tive treinos péssimos com elas. E corri muitíssimo bem apenas de short.
Da mesma forma, vemos campeões usando apenas short, e arrebentando nos tempos. Ou seja, não encontrei relação entre resultados com e sem compressão.
Existem até produtos para serem usados antes, durante e depois dos treinos, para recuperar, ou seja: a segmentação levada ao extremo. E isso me faz pensar no real resultado de cada uma dessas linhas.
Eu costumo fazer o seguinte: em provas e longões, uso bermuda, e quando estou sentindo algum desconforto na panturrilha, polaina.
E, quando corro uma Meia Maratona, uso uma blusa de alta compressão, para ajudar na postura, e evitar suar muito, encharcando a camisa.
Mas, o uso da bermuda, na verdade, para mim, é mais por causa dos bolsos, para evitar ter que levar cinto de hidratação. Tenha um bom tênis, conheça-o bem, e corra melhor ainda.
Mas se quiserem saber as marcas de roupas de compressão, seguem algumas:
- 2XU (pronuncia-se "two times you"): http://www.2xu.com/landing/?r=
Marca australiana, considerada umas das melhores - se não a melhor - do mundo. As bermudas não têm bolso. Quase compro quando estive em Paris, estava com uma na mão, mas, por não ter bolso, não comprei.
- Cw-x: http://cw-x.com/default.aspx
Marca japonesa, tem calças de compressão com suporte para os joelhos. Bermudas não têm bolso.
- Orca: http://www.orca.com
- Mynd: http://mynd.com.br
Marca nacional, possui modelo com bolso.
Mais uma marca nacional, possui modelos com bolso.
- Flets: http://flets.com.br
Marca nacional, é a que uso, e vou procurar outra. Modelos com bolso.
Enquanto isso, vamos testando e procurando a combinação ideal.
Fala Roberto,
ResponderExcluirBoa semana por aí! Li os ultimos 4 posts agora..
Boa sorte na próxima com o "muro"
Eu pretendo correr minha primeira meia ano que vem...
É meu objetivo.
Um abraço,
daniel
Cara, nessas horas eu sempre ouço os mais vehos. Eles me dizem nas corridas que a mais de 20 anos só usam a camisa quando o sol está rasgando a alma e eles querem evitar um aumento desnecessário da temperatura. Já ouvi que os melhores tempos deles foram nesse minimalismo tênis+short e que muito dessas roupas de compressão é mais efeito placebo que anything else. Não sei no que acreditar, realmente. Belo post, Roberto!
ResponderExcluirSucesso, Daniel!!!
ResponderExcluirRoberto