Como as Coisas Funcionam

Dizem que uma imagem vale mais que 1.000 palavras, então aí vai:

1a avaliação física feita em junho de 2011.

Peso: 98,70 kg

% de gordura corporal: 30,20

Circunferência abdominal: 108,80 cm.

Dias atuais:

Peso: 85,50 kg (cheguei a 81,90, mas, com o ganho de massa, esse peso não vai mais ser atingido. De qualquer forma, ainda dá para reduzir).
% de gordura corporal: 21,40 (já chegou a 17,40, e vai voltar e reduzir ainda mais).
Circunferência abdominal: 96,00 cm.

Nada mal, né? rsrs

Apenas: Dieta sem grandes restrições (dá pra beber no fim de semana, comer algo pesado 1 vez por semana), corrida levada a sério (não dá pra ficar faltando), musculação, e suplementos (nada de outro mundo, nada de anabolizantes, apenas suplementos mesmo).

Ou seja: querendo dá. O mais difícil disso tudo, é COMEÇAR. Depois, as coisas acontecem, basta querer.

Se eu acho que está bom? Melhorou bastante, mas ainda falta.... ô, se falta. Mas saiu do indecente para o normal quase aceitável. rsrsrs.

E vamos, que o ano promete. Se ele vai entregar o que eu pedi, saberemos em dezembro.