Quem leu o post anterior, e é observador, notou, no final do meu SMS para Ulisses, que comecei a falar do joelho.
É o seguinte: há alguns meses, senti uma dor forte na perna direita no final de um longão, que não me deixava colocar o pé no chão. Com uma semana de fisioterapia, Igor deixou tudo bem.
Cerca de 1 mês depois a dor voltou, mas me permitia colocar o pé no chão. Uma sobrecarga que gerou a dor na tibial posterior. E incomoda, tira o prazer de correr.
E me fez reduzir a intensidade dos treinos e postagens. Desanima, mesmo. Uma droga. Cada um tem sua cruz... rs.
As sessões aliviavam, mas logo depois elas voltavam. E Igor insistia na postura.
Mas, de tanto reclamar, fazer sessão de fisioterapia e pedir a Ulisses que coloque exercícios específicos na musculação, ele disse:
"Estava observando sua biomecânica e você corre elevando muito os joelhos. E bate forte no chão, sem necessidade, exigindo muito deles. Obviamente, do resto das pernas também".
Subiu na esteira e correu da forma correta. E correu do meu jeito. Mandou que eu subisse e corresse como costumo correr. Filmou. Depois mandou que eu fizesse da forma correta. Passou a ser minha meta de postura e corrida.
Ontem treinei 9,4K tentando me policiar. Mesmo tendo tomado um Tandrilax, quase não senti dor.
E hoje, mesmo com outro Tandrilax, não senti dor alguma. Coisa que não acontecia há muito tempo.
Que Deus a conserve longe de mim. Porque dores sempre pintam no pedaço.
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