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domingo, 30 de setembro de 2012

Paris Versailles 2012: La Grande Classique

Humm... haja coisa pra contar . . .  (rsrsrs).

Vamos para o começo: quando marcamos a viagem para a França, procuramos uma data que pudéssemos fazer uma prova, afinal, correr na Europa - ou mesmo fora do país - é uma oportunidade que não temos sempre.

E descobri, através de uma reportagem na Revista O2, essa prova, que são 10 milhas, e que, hoje, posso dizer: para quem não é maratonista, uma prova de 10 milhas é perfeita: não é curta como 10K, nem desgastante como uma Meia, e permite que possamos forçar e nos divertir ao mesmo tempo. E, olha, correr num clima como o que corremos hoje (ou mesmo em Floripa) é uma experiência fantástica - quem acompanha o Blog sabe que adoro correr no frio.

Bem, nos inscrevemos, mandamos os atestados médicos, etc., e ficamos, eu e Lorena, na expectativa da prova. Mas, após a Meia Internacional do Rio, desaceleramos os treinos por vários motivos. E, perto da viagem, um broncoespasmo me levou a tomar remédios e ser desaconselhado a fazer a prova e mesmo treinar. Tudo ruim, tudo errado (pra mim, claro). 

Mas, eu tomei os remédios, evolui bem, a tosse havia praticamente passado, e eu QUERIA MUITO fazer a prova. E quando lia no Facebook os relatos das provas do pessoal, e eu parado, me dava um desânimo e ao mesmo tempo, uma vontade de correr... mas o condicionamento estava ruim, meu último longão que deveria ser 12K, chegou a 4, quando, tossindo e com o corpo debilitado e cansado, parei.

Poxa, mas eu tenho um currículo de 2 Meias esse ano (kkkk)... não é possível que o corpo "esqueça" isso... nem possível, nem justo.

Ok, estava bem, queria correr, e confiei no corpo, treinos e musculação.

MAS: sem treinar direito há um mês, panturrilhas doloridas por causa do passeio na Champs Elysées ontem, e ladeiras de rachar.

A prova começa 10 hs, o que é ótimo, pois podemos acordar sem correria, e ao mesmo tempo o clima faz com que o sol não nos castigue. Tudo perfeito!

24.000 pessoas. 350 saindo a cada 1 minuto. "Cinq, quatre, trois, deux, un, bon voyage!" Isso a cada minuto!

O pessoal de "elite" partiu às 10:00.  Quem ia fazer a prova em mais de 1:30 (nosso caso),  largaria a partir das 10:30. Após, por ordem de chegada, levas de 350 pessoas por vez. 

Chegamos lá cerca de 09:40, para prender o número, deixar as coisas no Guarda-Volumes, etc. E ficamos quase no final. Quase mesmo. Perto de largar, aproveitei e fui ao banheiro, cortei lugar e avancei de onde estava.

Partimos umas 10:50, por aí. Largada ao lado da Torre Eiffel (chato essa parte...rsrs), seguindo pela cidade. Ultrapassei muita gente, e poucas pessoas passaram por mim :-)

Segui bem, apreciando a cidade, nunca sem ninguém perto de mim, mas nunca no meio da multidão. Ótimo!

O Km 2 bateu com meu Polar, depois do 1 túnel, deu revertério, e fiquei cerca de 500m "adiantado" em relação a prova.

Clima em torno de 11o (média), sol apenas para constar, e lá fui eu. Ruas sem buracos, quase ninguém da organização (que foi muito boa): ia seguindo o pessoal, e só.

Percurso lindo.

Levei um gel da GU (Roctane) comprado na feira quando retirei o kit da corrida, que tomei antes da prova, sachês de mel, GU Chomps e uma bisnaga de energético.

Duas ladeiras brabas, e 3 pontos de hidratação.

Na 1a ladeira, cheguei a subir a 9,5 km/h, mas foi dose, resolvi trotar leve e até andar nelas, pra terminar a prova bem. Comi 4 balas GU (equivalente a 1 sachê). Isso antes do segundo ponto de hidratação.

1o ponto de hidratação (Km 5): água. Peguei uma.

2o ponto: água, torrão de açúcar, biscoito e laranja (Km 8,5). Usei 2 torrões, um biscoito e água. E o pessoal (voluntários na sua maioria, muitos adolescentes e crianças, uma coisa linda). Aliás, lindo é esse povo: pele alva, traços finos, cabelos lisos, olhos claros, e falando francês ficam ainda mais chiques.... rsrsrs

3o ponto: água, laranja e torrão de açúcar (Km 13). Usei 2 torrões e água, sempre.

Entre o Km 6 e 8, o negócio ficou ruim, as ladeiras castigavam e uma sombra se essas 10 milhas seriam viáveis.

Após o segundo ponto, com o açúcar (ou pelo efeito do GU, ainda não sei), me senti renovado, pronto para a metade final. Vou testar mais vezes esse efeito açucarado (irei subtrair do hotel uma boa dose de torrões de açúcar e testar em Salvador) para contar em seguida. Tive certeza que daria para terminar, SIM!

Na segunda ladeira, eu trotando beeeem de leve, e eis que lá em cima me aparece um ponto de apoio com som, pessoal motivando, gritando, e lá fui eu correr quase morrendo (rsrsrs).

O frio, após o início da corrida, passou geral, mas no Meudon, coberto de árvores, sem sol, bateu um frio, dedos das mãos incomodando, ainda mais que eu resolvi lavá-las para tirar o açúcar (e sem necessidade, pois não ficou pegajoso).

Muita gente andando.

Perto da chegada, uma descida monstruosa com vista linda para o parque, onde tive que segurar a velocidade (dava pra fazer, brincando, pelo menos 13 km/h), para não acabar de vez com as panturrilhas. E um pouco mais adiante, perto da entrada para a avenida do Palácio, uma banda (passei por três delas) tocando, adivinha? AQUARELA DO BRASIL !!!!!!! De ARREPIAR !!!!!!!!!!!!!!!

Isso, junto com o torrão (não sei qual ajudou mais) deu um UP incrível, aquela força extra, misto de orgulho, satisfação, vontade de concluir, agradecimento por estar naquela prova, tudo junto e ao mesmo tempo, entende? Hoje fui à Torre Eiffel e não senti a sensação daquela curva onde ouvi a banda tocando uma música do meu país, só pra dar uma idéia.

800 metros para a chegada, fui a 11 km/h, sol brilhando sem esquentar, PASSEI! 

Ganhei 1 litro de água com gosto estranho (salgada, estranha, mesmo). Peguei minha sacola com maçã, barra de proteína e chocolate, mais adiante a medalha. Deu trabalho entender como pegar a sacola que deixamos na largada, mas conseguimos.

Lá ao fundo, o Palácio de Versailles. Mas ele está na programação desta semana, não era o dia.

Olha, tinha gente de todos os níveis nessa prova. Junto de nós, um rapaz com uma camisa da Maratona de NY. Como disse, desde pessoas andando (e, convenhamos, 16K não são coisa de outro mundo), até Maratonistas e, com certeza, Ultra. Coisa eclética mesmo.

Ouvi francês, português, inglês, alemão, chinês, japonês, espanhol, tudo o que você imaginar. Uma torre de babel linda e fantástica!

Bem, quem ainda não fez uma prova no exterior, FAÇA! ONTEM! AMANHÃ! 

Pela prova, pela viagem, pelo conhecimento, pelo prazer de dizer: "Prova tal? Já corri".

Sim, seguinte: tenho contas a prestar com 2 médicos, os quais certamente me darão uma bronca entre moderada e severa. Mea culpa, mas aqui tenho algumas considerações a fazer:

1-) Estava treinando, quando doente, numa FC máxima entre 116 a 122%. Hoje, na prova, cheguei a apenas 102%, que é o normal quando treino bem. Ou seja, exigi o normal do  meu organismo.

2-) Quando Dr. Marcos, companheiro de corrida e quem me aconselhou a fazer os exames semana passada, me disse: "Minha última Meia foi no ano passado, esse ano só corri provas de 10K - e ele corre bem - e você acabou de fazer 2 Meias, ou seja, está com um condicionamento melhor que o meu e não conseguiu correr 4K, logo eu vi que algo não estava bem", eu refleti depois e pensei: "Hum, se estou embalado, vou confiar na memória do meu organismo, vamos ver se ele tem memória, ou uma vaga lembrança".

3-) O escorpião pediu uma carona ao sapo para atravessar o rio, que respondeu: "Nunca, você me dá uma picada e eu morro". 
E o escorpião: "Claro que não, se eu fizer isso, morremos todos!". 
E o sapo topou. No meio do caminho, sentiu uma picada, olhou pro escorpião e disse: "Você está louco? Agora vamos morrer os dois! Por que você fez isso?"
Resposta do escorpião: "Desculpe, é da minha natureza, tinha que fazer isso".

15/10 tenho consulta com minha segunda médica, que será informada desta prova, e da Meia Farol a Farol no dia anterior ;-).

Se tudo fosse fácil . . .

Ao infinito e além ! Sempre!





sábado, 29 de setembro de 2012

Compras na Entrega do Kit Paris Versailles

Alguns produtos, já estão à venda no Brasil, mas em Salvador, é outra história . . .

Assim, encontrei um stand da GU com 2 produtos que queria testar e não havia encontrado aqui: 

-  Roctane, gel de carboidrato, mas com 2X mais cafeína, e mais forte, "incrementado".
- Chomps: de mastigar, 6 balas. Cada 4 equivalem a 1 sachê de gel, logo, o saquinho vale por 1,5.

Um outro stand (MX3), vendia produtos energéticos, fui seduzido pelas bisnagas: uma para ser ingerida aos 10, 20 e 30K, mas que pode ser usada no lugar do gel, aos 5, 10 e 15K. 

Outra, de efeito rápido, para quando você sentir-se muito cansado, ou aos 30 e 40K ( ! ). 

Comprei 3 de cada, se não matar, engorda. Falarei assim que testar, antes disso, evitem (rsrsrs)...

E Xtenex, que queria experimentar e encontrei aqui um pouco mais barato que no Brasil, e quanto mais você compra, mais barato ele fica (essa é ótima). Comprei 4, dois para mim, e dois para Lorena.

Vou testar nos treinos e conto como foi.









Paris Versailles: Entrega do Kit

Hoje foi a entrega do Kit da prova. Kit MUITO fraquinho, para compensar a prova que dizerm ser lindíssima, uma das 10 mais bonitas do mundo.

Eis o Kit:




Camisa com a logo da prova bem pequenininha, número do peito em papel de ótima qualidade, mas sem furo nem prendedor ou mesmo auto-colante (ainda não sei como fazer), chip descartável e prendedor. E só.

Apesar da prova ter mais de 24.000 inscritos (mais que a Meia Maratona Internacional do Rio), a entrega foi extremamente tranquila, com poucas pessoas, e tudo muito rápido: uma sacola de papel com um envelope contendo o chip, prendedor, e número do peito. Em seguida, vamos para outra mesa onde escolhemos a camisa (nem me lembrei que não havia marcado a numeração quando me inscrevi), experimentei a M que o rapaz me entregou, mas optei pela G (havia até GG).








E, em seguida, vamos para a Feira:






Produtos energéticos (novo Post em breve), roupas de compressão, TIMEX, POLAR, Adidas, claro, patrocinadora, e vários stands de outras provas, como: Meia, Ultra e Maratona, até uma chamada Corrida de Noel ( ! ), de 1,4 a 6K.

Comprei umas coisas, mas falaremos em outra ocasião.

Espero que gostem do relato.



quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Correr, ou Não, em Jejum?

Já até pensei em adotar esse hábito, mas fui desaconselhado pelo meu treinador e nutricionista.

Polêmicas à parte, segue alguma luz para quem considera a prática:




Bons treinos a todos!



quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Protegendo o Seu Coração

Toda atividade faz muito bem à saúde, desde que acompanhada e feita de forma prudente.

Assim, segue um artigo cedido pelo Dr. Marcos Barros, cardiologista que corre conosco e cuja competência técnica e amizade temos o prazer de usufruir.

Vale muito a pena ler, e fazer o teste para se conhecer melhor.

Conhecimento é a chave para uma atividade mais segura e prazerosa..





terça-feira, 25 de setembro de 2012

E Vamos em Frente!

E aqui estou eu, tratando um broncoespasmo, tomando mais de 5 remédios/ dia, bombinha e o escambau, suspenso dos treinos, e, desde ontem, desaconselhado a fazer a prova ( ? ).

Olha, não beber até a viagem, tomar uma pancada de remédios, evitar treinar, até que vai, mas não correr? Hummm... não me lembro de ter sido uma criança tão obediente assim. Mal criado nunca fui, mas um santo também não.

Amanhã volto para a última consulta antes da viagem (a primeira foi segunda, depois dos exames no sábado), e terei que levar todos os remédios para ela checar se estou tomando certinho. Depois da viagem retorno para mais uma consulta.

Bem, o chato é essa interrupção nos treinos, o antibiótico que ataca o organismo, para, de repente, correr os 16K. O treino já foi pro espaço, a meta de tempo na prova muito provavelmente, mas a prova, companheiro, essa só se Deus aprontar muito comigo.

Porque, pegar o kit com a camisa para usar aqui, não tem graça se não pudermos dizer: "Sim, eu fiz a prova, quase 3K de ladeira, da Torre Eiffel até o Palácio de Versailles, passando por aqueles jardins fantásticos! ".


A seguir, cenas dos próximos capítulos . . . 









segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Corrida x Libido ( ? )

Olha, não que precisemos de argumentos para fazermos exercícios, mas, se esse aí não ajudar.... rsrsrs


http://www.o2porminuto.com.br/materia/confira/conteudo/corra-e-aumente-sua-libido-7134

É a combinação onde criamos um sistema que se auto-alimenta, proporcionando benefícios duradouros.


Faz sentido?



Seu Maior Aliado na Corrida: o Cérebro

Que a corrida faz um ótimo bem à saúde, não se questiona, mas, e o impacto sobre nosso cérebro?

Esse artigo ajuda a entender um pouco:



E aí? Faz sentido? Vocês concordam?



sábado, 22 de setembro de 2012

Como Se Calcula o Trajeto de Uma Prova

Muito se fala, conversa, mas, para quem não sabia, ou ainda tinha dúvidas, aí está a explicação técnica:



Numa prova longa, para quem corre por tempo, faz diferença.

Corramos, então, com estratégia.



Se Fosse Fácil....

Dizem que se a vida fosse fácil, não teria graça. Mas, às vezes, pensamos se não poderia ser só um pouquinho menos complicada....

Terminada a Meia Internacional do Rio, entrei numa desacelaração, com trabalho atrapalhando os treinos, e uma gripe que não curava, não sabia se era virose, e que já dura 3 semanas. Há cerca de 2 semanas, quando tenho tempo para treinar, não consigo cumprir a planilha.

Hoje, num longão programado de 12K, corri 4 ( ! ). Temos algo errado aí. Tosse seca, ou não, brônquios cheios, respiração com alguma dificuldade, e por aí, vai.

Nesse mesmo "longão", corri com Marcos, que é médico e corre no grupo. comentando com ele, sugeriu que passasse no hospital onde ele estaria mais tarde, para fazer alguns exames. Assim fiz.

Infecção respiratória (e o resultado da tomografia ainda não saiu, para afastar uma pneumonia)!  5 dias suspenso dos treinos, e remédio pra dentro.

Bem, mas isso não é o fim do mundo, nem seria eu o único a não ser acometido por uma doença, afinal não fiz contrato com Deus para vir ao mundo imune a problemas.

Sim, mas precisava ser 5 dias antes de uma viagem para Paris, e 8 antes de uma corrida como a Paris x Versailles? Precisava?

Sim, SE eu tomar os remédios e melhorar e SE estiver me sentindo bem, POSSO até fazer a prova. Puxa, que felicidade! 

Depois de 3 semanas treinando aos trancos e barrancos, e de 5 dias de descanso forçado, de der, até posso correr minhas 10 milhas. Uau! 

Pense chegar no fim da prova, no Palácio de Versailles andando - nem chegar é uma possibilidade real.






Mas, vamos pensar positivo, vamos em frente, que 14/10 tem mais uma Meia chegando!

E rezar, que não custa nada. E obrigado, Marcos, pela atenção e sugestão, obrigado mesmo!



terça-feira, 18 de setembro de 2012

Certificado XVI Meia Maratona Internacional do Rio 2012

Pessoal, está disponível o certificado para quem participou da XVI Meia Maratona Internacional do Rio.

Segue o link:



Abraço a todos !






segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Pesquisa

Pessoal,

Para quem desejar (e puder) participar desta pesquisa, uma forma de contribuir com a atividade:





E vamos em frente!



domingo, 16 de setembro de 2012

Kinesio Tape


Pessoal, segue um artigo da Revista O2, sobre as bandagens. Devo reconhecer que uso na minha fisioterapia, e, por causa delas, ou não, o tratamento vem surtindo efeito.

Vamos lá:


Como funcionam as bandagens adesivas
Veja como essas faixas coloridas podem prevenir as lesões e aliviar as dores 

Corredores convivem com dores musculares e lesões, por isso também estão acostumados a forçar um pouco seus limites. A partir daí, basta um passo em falso para quebrar, parar de treinar e necessitar de tratamentos invasivos ou químicos.

Um recurso para mudar esse roteiro são as bandagens terapêuticas, auxiliares como suporte preventivo para o esporte, ou no tratamento de lesões e inflamações já diagnosticadas.

As bandagens esportivas agem para tensionar ou aliviar musculaturas, articulações e, indiretamente, até nervos e ligamentos. São indicados para fornecer um suporte funcional em qualquer fase de reabilitação por suas qualidades posturais, analgésicas, proprioceptivas e linfáticas.

Aplicadas por fisioterapeutas especializados, capazes de indicar direção e intensidade da pressão, essas bandagens são elásticas – e permitem o movimento muscular livre. Podem permanecer de três a quatro dias sem necessidade de trocas, e suportam bem o gelo, a água dos banhos diários e o suor da prática esportiva.

O objetivo disso tudo é dar conforto, além de incentivar correções posturais e posicionais, favorecendo seu próprio organismo à cura. Para isso, as bandagens fixam-se sobre, ou ao redor da lesão, para dar suporte funcional, estabilidade muscular e articular, e auxílio ao fluxo linfático. “A bandagem, tem que dar resultado na hora, caso contrário está mal indicada ou mal aplicada”, afirma o fisioterapeuta Hélio Nichioka.

Ortopedistas, quiropráticos, acupunturistas e esportistas japoneses, foram os primeiros a usar as bandagens, popularizadas nas Olimpíadas de Pequim com astros do tênis e do futebol, reconhecidas pelo apelo do colorido e dos recortes.

O uso atinge hoje desde a reabilitação neurológica até a fonoaudiologia e pediatria, entre muitas outras, além da prevenção e tratamento para esportistas.

Conheça suas principais indicações:

Lesão e dor
Lesões musculares e articulares aumentam o fluxo sanguíneo e linfático abaixo da pele. Inchaço e inflamação comprimem a região, concentrando fluídos e ativando receptores neurais de dor.

Aplicação de suporte
Para ativar um músculo, a bandagem elástica é aplicada com seu sentido de retração na mesma direção da contração desse músculo. É indicada em caso de sedentarismo, fraqueza ou como suporte para regiões do corpo fragilizadas ou lesadas.

Bandagem
As bandagens elásticas são capazes de elevar e criar ondulações sobre a pele. Com mais espaço entre os tecidos (epiderme e derme), há melhora da circulação sanguínea e consequente drenagem no fluxo do sistema linfático. Isso absorve inchaços (edemas) e manchas roxas (hematomas).

Alívio da dor
Após avaliação e aplicação correta, a dor melhora porque a bandagem traciona levemente a pele e modula os diversos receptores sensoriais cutâneos (sensores de tato, temperatura, posição e dor), antes sensibilizados pela lesão. É a chamada supressão neurológica da dor.

Aplicação na Reabilitação
Para aliviar ou relaxar, a bandagem elástica é aplicada com seu sentido de retração inverso ao da contração do músculo. São indicadas nos casos de aumento de tensão por treinos, inflamação, distensão e espasmos.

(Matéria publicada na Revista O2 de nº101, setembro de 2011)





Fazendo as Pazes com a Rua

Depois da Meia do Rio, as semanas seguintes foram um devagar. Não que eu seja daqueles que ficam em quarentena depois de uma prova, mas porque na semana seguinte o trabalho me tomou muito tempo, na seguinte Lorena não estava bem, e na subsequente, a viagem nos exigiu todo o tempo que tínhamos, além de uma gripe. Sabe quando as coisas conspiram contra?

Assim, o treino de ontem eram 16K, e resolvemos fazê-lo hoje. Como saímos mais tarde, pegamos um "solzinho" na ida (depois ele deu uma trégua). Saímos do Jardim de Alah e fomos rumo ao Porto da Barra. A idéia era ir até Ondina e voltar, mas resolvemos ir direto.

É um trajeto bom, mas que não incentiva um retorno, sabe? Então, voltamos até um restaurante na Barra mesmo (Barravento), e demos uma caminhada até Ondina. 12,650K (só a corrida, claro).

Não é o treino em si, mas voltar a ter foco, e colocar o corpo pra se mexer. Ele se acomoda, relaxa, se deixarmos. Mas, se acostuma rápido quando voltamos, e é com isso que conto.

Para manter-me no focado, além da corrida 30/09, estamos inscritos na Meia de Farol a Farol 14/10, e na Track&Field 14/11.

Em frente , sempre!



sábado, 15 de setembro de 2012

Salto Alto e a Biomecânica do Aparelho Locomotor


Pessoal, segue um texto do professor Diego Fraga, da Authentic Run, para as corredoras de plantão:


Assessório muito utilizado pelas mulheres, o salto, propicia uma postura com maior elegância e feminilidade, porém seu uso freqüente pode torná-lo um vilão para o aparelho locomotor.

"Seu uso em excesso pode causar alterações e lesões na cadeia cinética do corpo. Iniciando pelos pés, que funcionalmente são importantes mecanismos de recepção e distribuição do peso corporal. Desta forma, a distribuição de cargas da pisada é modificada, reduzindo a pressão do calcâneo e deslocando-a para o antepé (podendo chegar até a 90% da pressão da pisada), o que ocasiona uma mudança no padrão da marcha, além de maior instabilidade.


As alterações posturais compensatórias aparecem como forma de adaptação, podendo aumentar a lordose e dobrar a carga que o joelho recebe. O tendão de Aquiles, devido à manutenção da posição do pé, pode sofrer encurtamento, juntamente com toda a cadeia posterior da perna, como as panturrilhas e isquiotibiais. 

Nós, corredores, sabemos que a baixa flexibilidade e desequilíbrio de força muscular podem causar lesões com bastante facilidade. Também é válido ressaltar que existe uma importante relação entre a altura do salto e a sobrecarga dos arcos do pé, quanto mais alto, pior.

Façam bom proveito, Authenticas, sem exageros! E se for necessário o uso diário, sugiro que procurem pelo modelo mais adequado, plataforma". 

Diego Fraga
Professor





Eu na Capa! Finalmente !

Quando recebi o e-mail da promoção para sair na capa da O2,  preparei logo a minha. Assinante - como eu - teria direito a capa gratuitamente, e ainda receberia a edição regular da revista. Ótimo negócio !

Lorena fez a dela e pagou R$ 24,90, pois não é assinante. Quando fiz nosso pedido junto, a foto dela não saiu legal, não paguei, deixei o pedido pendente, fiz o meu separado do dela, mas o meu pedido ficou dias pendente.

A edição deveria chegar para nós em agosto. Antes mesmo deste prazo, liguei 3 vezes para a Esfera BR Mídia informando que meu pedido ainda estava pendente. Informaram que os pedidos foram muitos, e que ainda não haviam checado todas as fotos (necessário para evitar um foto.... "fora do padrão", se é que me entendem. Ok, mas a de Lorena, feita no mesmo dia já estava liberada há muito. E continuavam insistindo que eu não me preocupasse.

Agosto chegando, a revista de Lorena chega, e nada da minha. Aí, liguei pra lá, conversei com uma atendente que me pediu para ligar no dia seguinte, e depois, e fui ligando, sufocando, mostrando que eu havia avisado que havia um problema, etc. . . . até que me disseram que, como exceção, mandariam meu exemplar até a 1a quinzena de setembro - o que, de fato, ocorreu.

A promoção foi uma ótima sacada, recebi o exemplar regular e o meu gratuitamente, li relatos de assinantes que não receberam o seu, mas o ponto é: faltou à editora humildade para reconhecer o problema, e depois, para resolvê-los, afinal quem não insistiu ficou sem seu exemplar. E, pelo que percebi, o problema ocorreu com que receberia e edição gratuitamente... estranho, não é? rsrsrs

Algumas vezes uma boa ação pode levar tudo a perder, se não existir um atendimento adequado no caso de surgir um problema.






segunda-feira, 10 de setembro de 2012

When Victory Is Sweet... Mud Tastes Like Candy

Tem uma Ultramaratona (56K) em Cape Town, África do Sul chamada Two Oceans Marathon, considerada uma das mais lindas do mundo - em breve vamos falar dela.

E, nas minhas pesquisas, encontrei esse video, que na verdade, é uma montagem de fotos, cujo título: "When Victory Is Sweet... Mud Tastes Like Candy" (quando a vitória é doce, a lama tem gosto de bala), me fez lembrar da minha primeira Meia, em Floripa, quando terminei, e olhei para trás, passou um filme na minha cabeça do que havia conseguido em um ano de treino, uma prova que NUNCA, JAMAIS, ousei sequer sonhar realizar - e fui lá e fiz!

Agora imagino como esse senhor deve ter se sentido no final da prova. Assistam e tirem vocês mesmos, suas conclusões:






A vida é doce, realizando sonhos, ainda mais.



domingo, 9 de setembro de 2012

Calendário de Corridas Até Dez./ 2012

Salvador não pode reclamar de falta de provas nesse segundo semestre. Teremos provas todos os meses, para todos os gostos (a seguir, as mais conhecidas, mas teremos ainda mais):


SETEMBRO

23/09 II Volta de Pituaçu 15K (Inscrições abertas). Quero participar.

30/09 Circuito das Estações 5 e 10K Primavera (Inscrições abertas). Estarei viajando.


OUTUBRO

14/10 Meia Maratona Farol a Farol 5, 10 e 21K (Inscrições abertas). Estou DENTRO.


NOVEMBRO

04/11 T&F Run Series  Shopping Salvador 5 e 10K (Inscrições abertas). Estou DENTRO.

11/11 EcoRun  5 e 10K (Inscrições abertas). Quero Participar.

18/11 VI Corrida Rústica da COPPA – (Parque de Pituaçu). Vamos ver. Se eu participar da II Volta, pulo essa.               

25/11 7a Corrida de Verão 5 km / Seletiva São Silvestre – 15 km. Muita prova num mês, devo pular essa.

DEZEMBRO

02/12 4o Desafio Perini 10K. Estarei viajando.

08/12 Corrida Noturna  TV Aratu 5 e 10K (Inscrições abertas). Problema: faço essa 5K e 10K no dia seguinte?

09/12 Circuito das Estações Verão 5 e 10K. Devo participar.


Portanto, desculpa para não se mexer, não tem, escolham a sua, e vamos nessa!