15K em Pituaçu domingo, 8K terça, 50 min. pedidos hoje, 10K aos sábados (isso porque a perda de massa muscular pediu uma redução nos longões). Ou seja: na semana em que a corrida era entre 4,5 a 7K, agora varia entre 7,5 e 10K.
E me suspenderam do treinos às segundas até nova orientação. Musculação e corrida, na quase mesma proporção.
Só que, vou te contar: depois de 15K numa pista metade terra batida, metade cimento esburacado, as pernas sentiram (e como diziam em Gabriela: "E foi muito"), e os inesperados 8K de terça castigaram. Que toxina indo embora que nada, doeu foi tudo, quer dizer, está doendo. Sabe aquela dor que você não sabe onde começa e onde termina? Isso.
Mas, não sendo lesão (e não é), são dores do crescimento e evolução. Dá pra suportar, com prazer.
Como minha planilha chegou às 18:29, quando o celular já havia ficado no carro, me dei ao luxo de fazer um treino livre de uns 4K, mas com um ritmo mais intenso. Com direito a ouvir: "Você sabe que eu não ia passar 4K para você, né?"
Perdeu playboy, chegou tarde, me dei de presente um micro treino :-)
Hoje doía até o osso da perna... entrei no carro e vi o e-mail com a planilha. Agora só sábado.
Mas fiquei preocupado: se eu não mereço um treino de 4K de vez em quando, fico imaginando o que vem por aí. E olha que o muro ficou só para o ano que vem....
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