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domingo, 20 de janeiro de 2013

Treino Funcional 2013

Ontem foi dia de treino funcional, começando com uma corrida de 25 min. na areia dura (bem, quase). 

Tirando o cachorro que resolveu se estressar com a minha pessoa, acompanhando de 2 "brothers", foi tudo bem. O dia estava nublado, perfeito para a corrida.

Depois, 3 circuitos na areia fofa, com direito a cones, agachamento, pára-quedas, entre outros. E aí mora o problema: TUDO na areia fofa é mais pesado, exige mais, maltrata mais, porém, é o que se tem para melhorar a performance.

Um treino na areia (que todos devem praticar com alguma regularidade), exige músculos que não costumamos exercitar muito numa corrida de rua, além de melhorar o condicionamento como um todo. E, claro, correr nela também vale muito a pena.

Isso me fez lembrar do meu 1o treino funcional. Nele, pensei que fosse morrer. Parei, fiquei contemplando o mar, tonto, com respiração ofegante, parecia que meu coração ia sair pela boca. Um ano depois, mesmo após 25 minutos de corrida, o treino foi tranquilo (dentro do que pode ser um treino assim). Melhora óbvia em todos os aspectos.

Claro que, no final, tivemos nosso jogo tradicional de peteca, um queima calorias excelente.

Não, não temos foto... ainda. Meu cel. ficou em casa, e o pessoal ainda não mandou as fotos do treino. Somos um grupo de corrida, não de reportagem, assim, as fotos são  disponibilizadas com um certo delay :-)



Coment·rios
2 Coment·rios

2 comentários:

  1. Excelente treino mesmo!!
    Temos que fazer lbby para que haja umpor mês, pelo menos!
    Já falei com Ulisses! Fale, tb nobre colega Authentco!

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  2. Morar no Litoral! Essas vantagens me causam certa inveja (sem maldade)...

    Aqui não tem praia, nem selva, só concreto!
    Dá-lhe Sampa. Ainda bem que fujo ao interior em diversas ocasiões para dar uma variada...

    É bom, dá certo animo...
    Gostei da postagem,
    Abraço,
    daniel

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